Oi meus queridos e minhas queridas, essa dica vale ouro realmente, eu faço isso diariamente a anos e já indiquei para muitos pessoas nos atendimentos de Yogaterapia e todas sentem muita diferença na qualidade de seu sono.
O Óleo de Gergelim Natural tem um forte poder calmante, podemos pensar na nossa mente como um vendaval de pensamentos e o efeito desse óleo será pairar, aterrar, acalmar os nossos pensamentos e assim teremos uma noite de sono mais tranquila e reparadora. No vídeo explico detalhadamente a maneira mais adequada de como utilizá-lo, todas os partes do corpo onde ele deve ser colocado para que sua ação seja mais efetiva de acordo com o Ayurveda. Eu espero que vocês durmam bem, acordem muito bem e sejam felizes! E se vocês quiserem conhecer mais meus trabalhos, me conhecer e receber uma prática de Relaxamento Profundo acesse meu site: www.slowyoga.com.br
Um forte abraço e até as próximas dicas
Eduarda Rigon